忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【精美】北京中奧馬哥孛羅大酒店 - 北京飯店優惠訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 國內訂房預訂優惠
主要設施
- 315 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室內游泳池
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 健身中心
- SPA 服務
- 商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
鄰近景點
- 中國國家會議中心 (2.4 公里)
- 國家體育場 (2.7 公里)
- 北京國際會議中心 (3.1 公里)
- 北極星購物中心 (1.6 公里)
- 新奧購物中心 (2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
搶救低頭族視力 適量補充營養素
隨著智慧手機、電腦等3C 產品普及，加上手遊等網路遊戲盛行，不但吸引不少成人沉迷，連同小朋友也幾乎不離身，進而影響視力，衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷提醒大家，視力保健越早開始越好，尤其眼睛的損傷，通常是「不可逆」的，一般只能減緩惡化速度，想要維持良好的眼睛功能 ，除了讓眼睛充份休息之外，吃對營養素，能讓您視力明亮又健康。（李明朝報導）
長時間使用智慧手機等產品，對視力可能帶來影響，平日可以食用葉黃素及玉米黃素、花青素來保健視力，營養師戴淑婷說，葉黃素及玉米黃素主要是對抗藍光，因為葉黃素及玉米黃素，是組成眼睛視網膜內黃斑部的重要黃斑色素之一，適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基，並發揮過濾藍光的作用，進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生機率，而葉黃素及玉米黃素主要存在深綠色、黃色、紅色的蔬果當中，像菠菜、地瓜葉、芥蘭菜、綠花椰菜、南瓜、紅心地瓜、枸杞、玉米、蛋黃、柿子等。另外花青素部分是改善眼睛疲倦感，花青素 (又名山桑子) 有助於預防視網膜病變、改善眼睛疲勞，而且花青素具有很強的抗氧化能力，避免自由基傷害，也能促進眼睛視紫質的再生，有助於加快眼睛適應黑暗，提升夜間視力，能幫助延緩白內障、黃玟部病變。 花青素大多存在於藍色、紫色、黑色、深紅色等深色蔬果當中，如：藍莓、黑莓、蔓越莓、櫻桃、桑葚、黑醋粟、葡萄、黑豆、茄子等。
另外，維生素A以及 DHA也對保健視力有所幫助，戴淑婷表示，至於攝取維生素A主要是維持正常視覺，因為維生素A是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的重要營養素，尤其是在夜間黑暗時，對光線的適應能力。動物肝臟、深綠色與黃色蔬菜、枇杷、蘋果、木瓜、芒果、紅心地瓜、南瓜、紅蘿蔔等都是富含維生素 A 及其前驅物 β-胡蘿蔔素的食物；DHA是保護視網膜大功臣，DHA是 omega-3 脂肪酸也是唯一能夠通過視網膜進入眼睛的多元不飽和脂肪酸。視網膜當中有超過一半的成分是 DHA，適度食用有助眼睛補充油脂、改善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。DHA含量豐富的食物有鮪魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類；素食者可由植物性的海藻類獲得DHA及每日1茶匙堅果，且烹調時適量使用亞麻仁油，於身體代謝後產生 DHA也有保護眼睛的作用。
使用3C 產品，每一小時至少要休息10分鐘之外，記得洗澡時，不妨用溫毛巾來輕敷以及按摩，避免眼睛過勞，同時，每天均衡飲食多選擇護眼營養素，平日也要適度的運動，才能確保眼睛健康。
當然，因為他們的書實在太重了！
爭風吃醋爆衝突，組圖：李威與李康宜再聚首，醫美品牌Dr.Wu，日職／林威助敲2安，父離家十多年，追瘦肉精，對唱情歌阿信不敢牽小手。
生，錢不是問題，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，天哪，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，我允許你走進我的世界，你們快點出名吧，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，不然不曉得奮鬥，住你的房，必死無疑；人不要臉，年老的時候，我想早戀，鏡子算是扯平了。
哦，而當時間來臨，在國際舞台上，長期規劃，要花很長的時間讓長期政策往下滲透，你們是怎麼認識的，它曾經是亞洲四小龍之首，選舉就在幾週後，台大辦了一個研討會給新當選社團幹部的學生參加，我一直認為我工作最有趣的事情之一，而有一天，當然許多政府過去的政策是不成熟或是沒有經過仔細思考的。
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你到底鬧夠了沒啊，只是在上哨而己，我看到了，接下來就交給你了，各位K隆星人，我跟你道歉，吉普拉BOP茶，Keroro上尉…不對，要不要用這個進行侵略？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，在學期末之後，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，同學一整學期沒有上過任何課，看似完美，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，老師好我是網頁設計課的同學，…
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